FUN PART:
1. Ovsené vločky - 2 hrnčeky
2. Sušené ovocie podľa vlastného výberu, ale pozor - musí byť sušené.
3. Orechy.
4. Viac orechov!
5. Med - 2 polievkové lyžice
6. Vanilkový extrakt,cukor, čokoľvek.
7. Môžete pridať aj napr. škoricu, alebo hocičo iné.
8. Jablkovú detskú výživu/Varené a rozmixované jablká - 300 g
9.Kokos - asi 1 hrnček
SERIOUS PART:
1. Vajíčko.
2.Polohrubú múku - 200 g
3. Maslo - obyčajné, čajové, nie HERU, alebo Ramu alebo podobne - 30 g
Step 1: Vezmite si dostatočne veľký plech a rovnomerne po ňom rozsypte ovsené vločky. Na vrch rozsypte kokos. Toto robíme kvôli tomu, aby prirodzená "sladkosť" kokosu a ovsených vločiek bola odhalená :)
Strčíme to do rúry predhriatej na 160 stupňov Celzia, kým neucítime sladkú vôňu kokosu a kým to celé nemá zlatohnedú farbu.
Step 2: Medzitým si v dostatočne veľkej miske zmiešame 30 g detskej výživy - ja som použila varené jablká - spolu s dvomi veľkými lyžicami medu. A pridáme fun part! Orechy, ktoré si nasekáme, sušené ovocie - väčšie pokrájame a všetko zamiešame.
Step 3: Pridáme naše ovsené vločky ktoré sme medzitým nechali vychladnúť, zamiešame, rozklepneme vajíčko, pridáme maslo, múku a všetko spolu zhnetieme. Plech, formu čo len chcete si vystelieme papierom na pečenie a "vyukladáme" tam rovnomernú vrstvu z našej musli hmoty. Necháme piecť asi 30 min. pri 160 stupňoch Celzia, kým nie je zlatisto hnedá.
Step 4: Po vybratí necháme hmotu vychladnúť a stuhnúť. Samozrejme, nebude to také skvelé a tuhé a všetko ako kupované musli, pretože tamto obsahuje ečka, stužovače a podobne. Narozdiel od tohto! Seriously guys, toto je také dobré. Ráno stačí nejaké prihodiť do vášho desiatového vrecúška a they see me rolliiiin, they hatiiin...
Aaa prečo je to pre nás zdravšie?
1. Med! - Med obsahuje železo, draslík, čosi čo neviem vysloviť a plno antioxidantov! Samozrejme záleží od druhu medu, no v podstate sú všetky veľmi zdravé a pre človeka prospešné. Medu zdar!
2. Ovsené vločky - Podporujú vaše zažívanie. Okej toto je asi nepríjemná téma ale je to fakt. Otruby sú dokonca zdravšie. A keďže prečisťujú črevá, napomáha predchádzať rakovine čreva, predchádza menštruačným bolestiam, je to prírodný liek na krásu, všetko čo len chcete. Takže - Viva ovsené vločky!
3. Orechy - Tie sú zase úžasné pre naše zatiaľ nie celkom vyvinuté mozgy. A preto sa to aj volá študenská zmes. Lebo mastné kyseliny v nich nám pomáhajú rozmýšľať. Think about it!
4. Sušené ovocie - Sušené ovocie je dosť sladké, ale predsa len... Je to ovocie! :D
To by bolo na záver všetko. Jedzte, pijte, ale všetko s mierou. Love ya all. :)
Oh a mimochodom, ak by ste boli taký skvelí - môj blog je aj na Facebooku - KLIK Môžete ho podporiť like-om a dostávať informácie o nových článkoch :)